Vero Lozano compartió en sus redes parte de su intensa rutina fitness con videos donde muestra ejercicios que resultan ideales para trabajar a fondo el tren inferior: piernas y glúteos.
Aquí la vemos utilizando la prensa, una máquina que permite realizar un trabajo de fuerza global del tren inferior, es decir, que involucra prácticamente toda la musculatura de las piernas: cuádriceps, isquiotibiales, glúteos
Con el ejercicio conocido como "puente de glúteos" se trabaja, además de los glúteos, la parte posterior de las piernas. A la vez, ayuda a fortalecer el tronco. Vero está ejecutando el ejercicio con un grado alto de dificultad, al mantener elevado el pie de apoyo y realizar extensiones con la pierna libre.
Este otro ejercicio combina el puente de glúteos básico, con apertura de piernas y un grado de dificultad que aportan las bandas, al ofrecer resistencia obligan a realizar más fuerza y, por lo tanto, trabajar más los músculos.
En cuanto al ejercicio que Vero realiza con la barra y los discos, es conocido como "peso muerto", se enfoca en todos los músculos responsables de la postura y te permite mantener la espalda más recta durante las actividades diarias regulares.
Todos estos ejercicios los ejecutó con la compañía de sus perros, que como siempre, son los principales protagonistas de sus publicaciones.
