Con la llegada del invierno, el pelo sufre: se vuelve más seco, frágil y pierde su brillo. Según la especialista en cuidado capilar Melisa Márquez (@melisa.professional.hair), "el frío, el viento y los ambientes calefaccionados deshidratan el pelo, lo vuelven más poroso y propenso al quiebre".
Para contrarrestar estos efectos, una excelente estrategia es incorporar proteínas vegetales en tu rutina de cuidado.
¿Qué proteínas vegetales ayudan a cuidar el pelo en invierno? La soja, la quinoa y el lino ayudan a fortalecer el pelo desde la raíz, mejoran su textura y lo protegen del daño causado por el frío.
La especialista explica qué efecto ejerce cada una y cómo aparecen mencionadas en la etiqueta de los productos capilares, para que en el momento de decidir tu compra, puedas identificarlas fácilmente.
Además, te cuenta de qué manera podés incorporarlas en tu rutina de pelo.
¿Cuáles son las mejores proteínas vegetales para el pelo?
1. Proteínas de soja: fuerza y suavidad
Las proteínas de soja están cargadas de aminoácidos esenciales que ayudan a reparar la fibra capilar, reduciendo la fragilidad y el frizz. Buscalas en productos que incluyan hydrolyzed soy protein o soy protein.
2. Proteínas de quinoa: elasticidad natural
Además de ser un superalimento, la quinoa también nutre el pelo. Sus proteínas fortalecen la fibra capilar y mejoran su resistencia. En los ingredientes puede aparecer como hydrolyzed quinoa protein o quinoa extract.
3. Proteínas de amaranto: nutrición intensa
El amaranto es rico en proteínas y aminoácidos que ayudan a restaurar la estructura del pelo seco o maltratado. En cosmética lo encontrás como Hydrolyzed Amaranth Protein o Amaranthus Caudatus Seed Extract.
4. Proteínas de lino: hidratación profunda
El lino aporta omega-3 y proteínas que mejoran la textura y el brillo del pelo. Identificá en las etiquetas nombres como Hydrolyzed Linseed Protein o Flaxseed Protein.
5. Proteínas de almendras: clásicas y efectivas
Las almendras son ricas en proteínas y vitaminas. Refuerzan la elasticidad y la resistencia del pelo. Buscá Hydrolyzed Almond Protein o Prunus Amygdalus Dulcis Protein.
💡 Tip de experta: "Elegí productos con proteínas vegetales hidrolizadas, ya que su tamaño molecular permite una mejor absorción y eficacia", aconseja Melisa Márquez.
¿Cómo podés incorporar estas proteínas en tu rutina?
- Máscaras caseras: Combiná aceite de oliva, miel y proteínas vegetales como soja o quinoa. Aplicá una vez por semana.
- Tratamientos específicos: Usá ampollas o cremas capilares con proteínas vegetales una o dos veces por semana.
- Suplementos naturales: Incorporá alimentos ricos en proteínas vegetales o suplementos para fortalecer el pelo desde adentro.
- Cuidados extra: Usá acondicionadores hidratantes, evitá el uso excesivo de calor y protegé el pelo con gorros o bufandas.
¿Tenés el pelo dañado por el invierno? No te pierdas esta guía con 3 pasos clave para recuperarlo: link a la nota interna
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Qué son las proteínas vegetales para el pelo?
Son extractos de origen vegetal ricos en aminoácidos que fortalecen, reparan e hidratan la fibra capilar.
¿Sirven para todo tipo de pelo?
Sí, especialmente para pelo seco, frágil, dañado o con frizz.
¿Cada cuánto se deben usar?
Depende del producto. Las máscaras pueden usarse 1 vez por semana y los tratamientos intensivos, hasta 2 veces por semana.
¿Puedo combinar varias proteínas vegetales en mi rutina?
Sí. Muchas marcas las combinan en un solo producto y se potencian entre sí.
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