Una rutina para ponerte en forma sin salir de casa

¿No gym? ¡No problem! Con este video vas a poder ejercitar todo el cuerpo en una misma sesión. Podés hacerlo en el living o al aire libre. No hay excusas.

Entrená full body con Agus Dandri. Foto: IG.

Entrenar en casa o al aire libre es posible… Sólo es necesario un plan. “Hoy les traigo un circuito que diseñé para trabajar TODO el cuerpo de manera inteligente 🤓👊🏼 No siempre más es mejor, pero ya les aviso que son ejercicios combinados y necesito que cuidamos la técnica por sobre todo 🙏🏼”, explicó @agusdandri.

Rutina FULL BODY

5 VUELTAS

  • Sentadillas + estocadas: 10 de cada pierna.
  • Thrusters: entre 12 a 15 repeticiones (según el peso que uses).
  • Sprawl: 10.
  • Abs bolita: 10 de cada lado.

Descanso: 1 minuto entre medio de cada vuelta

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