Juliana Awada volvió a demostrar que el bienestar forma parte de su estilo de vida. En uno de sus últimos posteos de Instagram, la empresaria compartió parte de la rutina de entrenamiento que realiza junto a su personal trainer, Guillermo Eguiño, dejando en claro que su secreto no pasa únicamente por la alimentación saludable, sino también por un plan de ejercicios completo y equilibrado.
Lejos de enfocarse en una sola disciplina, Awada apuesta por un entrenamiento integral que trabaja todo el cuerpo y busca mejorar tanto la fuerza como la resistencia física, la coordinación y la movilidad.
Cómo es la rutina de entrenamiento de Juliana Awada
Según compartió su entrenador, Guillermo Eguiño, el plan de entrenamiento está basado en cinco pilares fundamentales:
- Fuerza, para desarrollar masa muscular, proteger las articulaciones y mejorar la postura.
- Potencia y coordinación, mediante ejercicios dinámicos que ayudan a ganar agilidad y equilibrio.
- Resistencia, incorporando trabajo cardiovascular para fortalecer el sistema cardiovascular y aumentar la capacidad física.
- Movilidad, clave para mantener la elasticidad y prevenir lesiones.
- Control corporal, un aspecto esencial para mejorar la estabilidad, la conciencia del movimiento y la calidad de cada ejercicio.
En el video se la puede ver realizando distintos ejercicios funcionales, alternando trabajos de fuerza con movimientos que desafían el equilibrio y la coordinación, una tendencia que cada vez suma más adeptos por sus beneficios para la salud.
Por qué el entrenamiento funcional es una de las tendencias fitness
El tipo de entrenamiento que realiza Juliana Awada responde a una de las principales tendencias del mundo fitness: el entrenamiento funcional. Se trata de una modalidad que trabaja movimientos naturales del cuerpo en lugar de ejercitar músculos de forma aislada.
Entre sus principales beneficios se destacan:
- Mejora la fuerza y la resistencia.
- Favorece la coordinación y el equilibrio.
- Aumenta la movilidad articular.
- Ayuda a prevenir lesiones.
- Contribuye a mantener una buena postura.
- Puede adaptarse a cualquier edad y nivel de entrenamiento.
Además, al combinar diferentes estímulos en una misma sesión, resulta más dinámico y completo que las rutinas tradicionales.
El bienestar, uno de los sellos de Juliana Awada
Desde hace años, Juliana Awada comparte distintos aspectos de su estilo de vida saludable. Las caminatas al aire libre, el yoga, el contacto con la naturaleza, la alimentación consciente y el entrenamiento físico forman parte de una filosofía que prioriza el equilibrio y el bienestar por encima de los resultados estéticos.
Su rutina demuestra que mantenerse activa no significa entrenar durante horas, sino elegir una propuesta variada que fortalezca el cuerpo, mejore la movilidad y acompañe un estilo de vida saludable a largo plazo.
En esta oportunidad, de la mano de Guillermo Eguiño, volvió a mostrar que la constancia y un entrenamiento integral son dos de las claves para sentirse bien, ganar energía y cuidar el cuerpo con el paso del tiempo.
