Antonela Roccuzzo mantiene desde hace años un vínculo cercano con el deporte y el entrenamiento. Sin embargo, su manera de ejercitarse no siempre fue la misma. En los últimos años, la esposa de Lionel Messi incorporó cada vez más ejercicios de fuerza a sus rutinas y asegura que el cambio fue significativo.
En una entrevista realizada por Elle en febrero, la rosarina contó que durante mucho tiempo tuvo un prejuicio muy común respecto del levantamiento de pesas: pensaba que podía hacer que su cuerpo se volviera demasiado grande.
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“Antes me daba miedo levantar pesas porque pensaba que me haría ‘grande’, pero eso nunca pasó”, explicó Antonela. Y agregó una reflexión sobre la importancia que hoy le atribuye a este tipo de entrenamiento: “Todos deberían levantar pesas al menos una hora al día, porque es muy importante para el futuro”.
Antonela Roccuzzo y su rutina de entrenamiento
La actividad física ocupa un lugar importante en la rutina cotidiana de Antonela. Desde hace dos años, asiste al Laboratorio de Glúteos, un gimnasio de Miami exclusivo para mujeres dirigido por el entrenador Bret Contreras.
Allí combina el trabajo con máquinas con otros ejercicios destinados a desarrollar fuerza. Además, dos veces por semana realiza FitJump, una disciplina que utiliza mini trampolines y permite trabajar distintas zonas del cuerpo a través de los saltos.
Para Antonela, el entrenamiento no representa solamente una cuestión estética. “Es una forma de desconectar. Me hace olvidarme de todo y empezar el día de una buena manera”, contó en la entrevista mencionada.
La rosarina explicó también que intenta entrenar todos los días y que ese momento se convirtió en un espacio personal dentro de una rutina marcada por sus compromisos familiares y laborales.
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“Para mí, es como mi terapia”
Aunque desde chica se definió como una persona atlética, Antonela reconoció que durante buena parte de su vida estuvo más enfocada en el ejercicio aeróbico. El cambio llegó cuando comenzó a trabajar con un plan que combinaba fuerza, nutrición y recuperación.
Fue entonces cuando empezó a notar una diferencia en cómo se sentía.
“Para mí, es como mi terapia. Me siento fuerte y es muy importante hacerlo como meditación”, expresó.
Incluso desarrolló una pequeña rutina para proteger ese momento del resto de sus obligaciones. Deja el teléfono en su bolso, activa el modo “no molestar” en su Apple Watch y se concentra exclusivamente en el entrenamiento.
“Esta es mi hora. Entreno, vuelvo a casa y después tengo el resto del día con los niños y todo lo demás”, explicó.
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El cambio de mirada sobre las pesas
La experiencia de Antonela también refleja un cambio en la manera en que muchas mujeres se acercan al entrenamiento de fuerza. Aquello que alguna vez le generó temor —la posibilidad de ganar demasiado volumen muscular— hoy se convirtió para ella en una de las herramientas centrales para sentirse fuerte.
Su mensaje apunta justamente a correr el foco de la estética y ponerlo en la salud y el bienestar. De hecho, cuando habla de las pesas, Antonela también piensa en sus padres y los incentiva a incorporar este tipo de ejercicio.
“Siempre les digo a mis padres: ‘Por favor, hagan un poco de pesas, aunque sea dos veces por semana’”, contó.
El estilo de vida saludable que comparte con Messi
El entrenamiento es apenas una parte del estilo de vida que Antonela construyó junto a Lionel Messi. En la entrevista, también habló sobre la alimentación de la familia y aseguró que ambos buscan mantener hábitos saludables.
“Tenemos que comer sano. No tomamos alcohol ni fumamos. Intentamos que todo sea orgánico”, explicó.
Para la rosarina, se trata de un conjunto de hábitos que funcionan de manera complementaria: “Todo se complementa: el ejercicio, la nutrición y la salud mental. Es una forma de vida”.
Más allá del entrenamiento y la alimentación, Antonela también reserva tiempo para otras actividades que disfruta, como la lectura. Es especialmente fanática de la literatura fantástica y suele compartir con sus seguidores los libros que está leyendo.
Así, a los 38 años, el fitness ocupa un lugar mucho más amplio que el de una rutina para mantenerse en forma: para Antonela Roccuzzo, entrenar se convirtió en un espacio de bienestar, desconexión y fortaleza física y mental.
Fotos: Instagram.
