Cada 25 de agosto se celebra el Día Mundial del Cuidado de la Piel, una instancia para crear conciencia acerca de la importancia de cuidar el órgano más grande del cuerpo.
Entre muchos aspectos de cuidado de la salud de la piel, se habla de las rutinas para el rostro que implican revertir algún tipo de condición médica, acompañarla en su proceso de paso de la edad o bien hacer algo cada día para mantenerla saludable.
Con el objetivo de contar con la opinión de una especialista en la materia, la doctora Leisa Molinari respondió a fondo 7 interrogantes
1- Qué productos debería incluir una rutina básica de skincare
Una rutina básica de skincare debe incluir tres productos esenciales: limpiador, hidratante y protector solar. Estos tres pasos, que no llevan más de un minuto de tu tiempo, son fundamentales para mantener la piel limpia, hidratada y protegida, lo que se traduce en una piel más saludable y radiante.
2- Qué cosas específicas deberíamos ir sumando en cada edad: 30, 40, 50, 60, etc.
- A los 30 años: Incorporar antioxidantes como la vitamina C para combatir los radicales libres y empezar a usar productos con retinoides suaves para la renovación celular. Además, sumar cremas específicas para el contorno de ojos o párpados.
- A los 40 años: Añadir productos con péptidos y ácido hialurónico para mantener la hidratación. Los alfahidroxiácidos también son una excelente adición para la renovación celular y la mejora de la textura de la piel.
- A los 50 años: Considerar productos con ingredientes que apoyen la barrera cutánea, como ceramidas, y tratamientos que aporten más firmeza. Es el momento de usar cremas más nutritivas y pesadas para mantener la elasticidad.
- A los 60 años y más: Para enfocarse en la hidratación profunda y la reparación de la piel, es ideal usar aceites faciales y cremas enriquecidas con vitamina E, ceramidas, ácidos grasos esenciales (Omega-3 y Omega-6), retinoides, colágeno, niacinamida, et.
Es crucial el uso continuo de protector solar en todas las etapas, pero se vuelve aún más clave después de los 50 años.
3- Qué nos aconsejás si tenemos la piel sensible
El protector solar es fundamental y debe ser el primer, segundo y tercer paso en cualquier tratamiento para piel sensible. Además, es recomendable usar limpiadores específicos para pieles sensibles y considerar el agua termal como un excelente aliado para calmar y proteger la piel.
4- ¿Es verdad que si tengo la piel grasa no necesito hidratarla o humectarla?
¡NO! Este es uno de los errores más comunes y el más grande. Aunque la piel sea grasa, sigue necesitando hidratación, tanto de día como de noche. La hidratación es crucial para mantener el equilibrio de la piel, ya que la falta de ella puede llevar a un aumento de la producción de grasa como mecanismo de compensación.
La piel grasa, a menudo acompañada de poros dilatados, acné y, en algunos casos, dermatitis seborreica, necesita un enfoque equilibrado que combine la reducción del sebo con la hidratación adecuada. De hecho, la falta de hidratación puede agravar problemas como la obstrucción de los poros y el exceso de sebo, creando un ambiente propicio para la proliferación de bacterias como Cutibacterium acnes, que pueden empeorar el acné.
Para manejar la piel grasa de manera efectiva, es esencial usar un hidratante adecuado, ligero y sin aceites, que no obstruya los poros y que mantenga la piel equilibrada. Los productos que contienen ingredientes como ácido hialurónico, que atrae la humedad a la piel sin añadir grasa, son ideales. Además, para aquellos con piel grasa y sensible, es importante elegir productos que también ayuden a reducir la inflamación y la sensibilidad, evitando al mismo tiempo los ingredientes que puedan irritar o resecar la piel.
En resumen, la piel grasa no solo necesita hidratación, sino que esta debe ser constante, tanto de día como de noche, para mantenerla saludable, equilibrada y libre de imperfecciones
5- Si tengo muchos granitos, ¿igual tengo que hacer la rutina de skincare?
¡Sí, claro! El acné es un signo de que la piel está enferma, y la piel, como el órgano más grande del cuerpo, requiere un cuidado constante para mantenerse saludable. Es un error común pensar que al tener acné, la piel debe dejarse "descansar" de productos de cuidado. Por el contrario, una rutina de skincare bien estructurada es fundamental para controlar y mejorar el acné.
La rutina debe incluir un limpiador suave que no reseque, ya que la limpieza excesiva puede desencadenar la producción de más sebo, lo que empeora el acné. El uso de ingredientes como el ácido salicílico, que penetra en los poros y ayuda a descomponer los residuos de grasa, y el peróxido de benzoilo, que combate las bacterias causantes del acné, puede ser muy beneficioso. Además, es importante mantener la piel hidratada para evitar que se irrite o seque demasiado, lo cual podría agravar las lesiones de acné.
La constancia es clave; la rutina de skincare no solo ayuda a tratar el acné existente, sino que también previene futuros brotes, mejorando significativamente la condición general de la piel.
6- Para las más “fans”: ¿cuál es la rutina ideal y bien completa de skincare?
La rutina ideal de skincare depende en gran medida de la edad, tipo de piel y las necesidades específicas de cada persona, y debe ser guiada por un profesional de la piel. Una rutina completa podría incluir varios pasos que cubran todas las necesidades cutáneas, desde la limpieza hasta la protección.
En la mañana, la rutina podría comenzar con limpieza, luego, se puede aplicar un sérum antioxidante, como la vitamina C, para proteger la piel de los radicales libres. Después, se aplica un hidratante ligero y un protector solar de amplio espectro, que es el paso más crucial para cuidar la piel.
Por la noche, la rutina podría incluir algún renovador como ácido glicólico o láctico (dependiendo de la tolerancia de la piel), un sérum reparador con retinoides o péptidos, y una crema hidratante más rica o un aceite facial para nutrir la piel mientras duerme. Dependiendo de las necesidades, se pueden añadir tratamientos específicos.
Es fundamental recordar que la rutina ideal es aquella que se puede realizar de manera constante. La consistencia es más importante que la complejidad, y la clave está en adaptar la rutina a lo que cada persona pueda mantener a largo plazo.
7. ¿Es verdad que alternar productos con diferentes funcionalidades es más beneficioso que hacer la misma rutina un tiempo prolongado?
No, no es verdad. Aunque la tendencia actual se inclina hacia la búsqueda de soluciones rápidas, la realidad es que los resultados duraderos y significativos en el cuidado de la piel se logran con tiempo y paciencia. La piel necesita tiempo para adaptarse y responder a los ingredientes activos; cambiar los productos con demasiada frecuencia puede impedir que se vean los beneficios completos de cada uno.
Yo tengo un dicho que es "lo que se va rápido de la piel, vuelve rápido"
Los productos que ofrecen resultados instantáneos suelen ser más agresivos o superficiales, y sus efectos no son duraderos. En cambio, los cambios reales en la piel, como la mejora en la textura, el tono y la firmeza, son el resultado de un cuidado constante y a largo plazo.
Además, ciertos ingredientes como los retinoides, los antioxidantes, etc., necesitan ser usados de manera continua para que sus efectos acumulativos se manifiesten. Alternar productos sin un plan específico puede causar irritación, sensibilidad o incluso una barrera cutánea comprometida, lo que podría llevar a más problemas que beneficios.
Agradecemos el asesoramiento de Leisa Molinari (M.N° 116.628). Doctora, dermatóloga especialista en Cáncer de piel y Cirugía micrográfica de Mohs. Fundadora del Centro Médico de la Piel y miembro de numerosas sociedades científicas nacionales e internacionales. @dra.leisamolinari
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