Rutina fit para piernas y glúteos de Angélica Marcano, la entrenadora con más onda de las redes – Para Ti
 

Rutina fit para piernas y glúteos de Angélica Marcano, la entrenadora con más onda de las redes

Si tenés ganas de entrenar y de divertirte, compartimos con vos esta rutina de Angy (@angynutrifit), la entrenadora, animadora y asesora deportiva que te enseña a mejorar tus hábitos a través del humor.
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En el mundo de las redes sociales existen miles de creadores de contenido fit pero no tantos con la buena vibra que tiene Angy, quien siempre tiene propuestas de entrenamiento y consejos de nutrición que brinda desde el conocimiento y la experiencia que tiene en la materia.

En su cuenta de Instagram publicó estos videos con la demostración de cómo debe ejecutarse cada ejercicio. La entrenadora recomendó que estos ejercicios no son aptos para quienes tienen molestias en las rodillas.

Su propuesta es hacerlo a modo de circuito: durante cierta cantidad de tiempo cada ejercicio, pasando luego al siguiente sin descanso. Si lo hacés por ejercicio, aclara, podés descansar entre 35 y 60 segundos y luego hacer entre 3 y 6 series, de acuerdo a tu nivel de entrenamiento.

Más información en parati.com.ar

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Ant Sig