Cada paciente nos ofrece una experiencia de aprendizaje, y no saben cuánto lo agradecemos quienes, desde la terapia, los acompañamos en sus dudas, miedos y bloqueos. Y somos parte de su proceso de puesta en marcha de sus mejores recursos.
Mi clínica se centra en la psicogenealogía (la mirada que se ubica en el observador de lo que hubo y se quedó atascado en el árbol genealógico, y que regresa para ser gestionado y dejar de ser un problema en el presente), y mis libros –ensayos de divulgación para que la psicogenealogía y la biblioterapia estén al alcance de todo público– dan cuenta de esa práctica.
En la última publicación (mayo de 2026), en co-autoría con Ondi Paris (@ondiparis) el desafío fue mayor: una escritura que cruzó ejercicios de gestión emocional (guías, meditaciones, acceso a lo simbólico) y los conceptos teóricos para abrir el árbol familiar (rangos de fratría, síndrome de aniversario, ciclo biológico celular memorizado, guiones de vida, síndrome del yacente, hijo de reemplazo, etc.) con la ficción.
Sí, asumimos que toda la información teórica sería filtrada por una fábula, porque la narración de historias convoca lo más humano que tenemos: la necesidad de otro que cuenta y construye mundos con la palabra que ofrece a quien escucha.
De esa superposición de tramas (la psicogenealogía, el descubrimiento del propósito, la visita a las historias de nuestros antepasados, la biblioterapia y la fábula en el bosque) surgió un estilo que no lo elegimos deliberadamente, se fue co-creando con el universo narrativo. Y lo dejamos fluir a la espera de la recepción lectora.
Y acá entra la experiencia real: un paciente en concreto que me motivó estas líneas con sus comentarios. “Vivir en una ciudad gris y ruidosa, en automático, sin parar a pensar lo que siento, lo que decido, siempre en un bucle me parecía lo natural hasta que viajé al retiro en el bosque leyendo Tu voz que florece. Me sentí de nuevo con alma de niño escuchando un cuento mientras reflexionaba sobre mi clan familiar, sus problemas y mis actuales conflictos”. Me emocioné con su comentario.
Biblioterapia: la hora de la ficción sanadora
Cuando le pregunté sobre su efecto lector, al que él nombró como “tan sanador”, profundicé en las características del género. Y naturalmente soltó las cualidades de un libro que pretende ser un sitio de refugio, un mapa para salir del “loop” que vuelve sobre la misma herida una y otra vez, un “botiquín” de primeros auxilios en una ataque de ansiedad o de tristeza severa, unas medicinas no convencionales que dan paz y sugieren una pausa para resetear las vivencias cotidianas con mirada consciente y capacidad de cambio.
La lectura sana, y eso lo sé como biblioterapeuta. Ahora, además, afirmo que este género llamado “healing fiction” tiene todos los ingredientes de una gran posibilidad de cura integral para tiempos de vértigo e incertidumbre.
Ya sea leyendo y reescribiendo un fragmento literario donde aparezca un nudo para ensayar alternativas a los propios problemas; ya sea identificando patrones de conducta y mandatos que secuestran la libertad de elegir (porque analizar el problema de un personaje literario permite ver la propia conflictividad); o ya sea leer poemas o microcuentos específicos para regular una crisis de ansiedad (porque el ritmo y la métrica de ciertos textos ayudan a estabilizar el sistema nervioso), la literatura siempre ha funcionado como una tabla de reposo en el oleaje del caos emocional.
Recuerdo un libro que leí a principios de los años ´90 y fue la revelación de lo que la biblioterapia pone en su centro: no explicar una verdad absoluta sino desplegar una interpretación personal y posible de la propia experiencia humana a partir de la lectura de mitos, leyendas y cuentos. La lectura como una herramienta para aliviar lo que duele y ejercitar la empatía y la compasión. Ese libro fue Mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Estés.
Todavía no se hablaba de healing fiction como un estilo literario, aunque el psicólogo James Hillman, acuñó el término teórico a mediados de los ’80 para referirse al rol de la narrativa y la imaginación en la práctica clínica psicológica. Explicaba cómo la ficción refleja la realidad, y la construye activamente reinterpretándola.
La healing fiction no tiene reglas fijas, desarrolla una narrativa pausada, un tono poético, que descansa de la saturación informativa. No obstante, no es una lectura de autoayuda en tanto texto que da indicaciones y pautas a seguir como fórmulas de bienestar.
Su estilo literario invita a asumir un proceso interno en presencia, dejándose absorber por la lectura, en estado “flow”. Esa disponibilidad colabora en la postura para re-observar lo traumático sucedido. Volver a mirar las heridas, no tanto por el evento sino por lo que cada uno pudo hacer con sus consecuencias: cómo lo registró la memoria, el cuerpo, las emociones.
Al poner en escena a personajes desorientados en busca de un espacio reconfortante para validar sus sentires, darse permiso para un tiempo de introspección, alcanzar la catarsis, la lectura opera como una salida del laberinto. Y –claro- la empatía se abre paso gracias a las neuronas espejo puestas en funcionamiento, y aparece un profundo eco en los lectores que se ven en acción mientras siguen los itinerarios narrados en la ficción.
Las 3 “C”
Me gusta decir que este tipo de libros permite ejercitar las 3 “C”: comprensión compromiso, coherencia para alcanzar un estado flow, o de neurotranquilidad.
- Comprensión
La experiencia humana se despliega con tantos matices impensados en la propia vida, que las narrativas amplían las nociones de rumbo, soluciones, recursos, desafíos, y perspectiva: las motivaciones, y soluciones de los personajes abren nuevas maneras de enfocar la propia existencia. Cuando comprendemos, aliviamos porque logramos poner palabras donde antes había dolor mudo. ¿Cuántas veces vimos en una página ese mensaje, tal vez solamente una línea que parecía dirigida a nosotros?
- Compromiso
El compromiso siempre es primero yo-conmigo. Desde esa actitud puedo comprometerme con el bienestar general, inspirar cambios positivos, practicar hábitos que den claridad mental para saber decir “NO” cuando es necesario. ¿Y cuándo es necesario? La respuesta está en la capacidad para conectar con las propias necesidades. Poder priorizarnos y sentir que allí hay ejercicio de auto-respeto.
- Coherencia
Un concepto tan complejo, pero tan sanador. En el difícil arte de poner en eje lo que se piensa, se dice, se siente, se hace radica la plenitud de la coherencia. Un orden mental que sea refugio emocional y consistencia personal: que aquello que consideramos los valores propios de nuestra vida estén alineados con las acciones de forma natural. El fascinante viaje de saber quién soy. Siempre inacabado, provisorio, in progress. Innegociable para que la identidad se construya saludablemente.
En esas tres cualidades habita el corazón del autoconocimiento, y se enmarcan en el tipo de lecturas que llamamos healing fiction. Posibilitan lo que se denomina estado flow (estado de fluidez), concepto de la psicología positiva creado por Mihaly Csikszentmihályi que describe la experiencia óptima de inmersión total en una tarea, el equilibrio entre el desafío y la habilidad, y la pérdida de la presión cotidiana porque favorece la atención plena, la concentración y la presencia en el aquí y ahora.
TU VOZ QUE FLORECE, inaugura esta pista de autoconocimiento (descubrir quién soy y cuál es mi propósito) con la invitación a indagar las raíces ancestrales, en calma, sin juicios, con ritmo humano, no artificial, sino mamíferamente: con otros, en tribu, sostenidos en la intemperie y confiados en el camino personal que elegimos.
Fuente: Diana Paris es psicoanalista, especialista en Psicogenealogía, autora de Lecturas que curan, Secretos familiares, Mandatos familiares, Mujeres sin hijos, Tu voz que florece.
